2-23-12

Warm up: 

• run 200 m 
• 5 push up s 
• 5 burpees 
• 5 jump squats
• 3x

Work out:

• 3 rounds
• 10 vertical jmps
• 10 v-up
• 10 push ups 
• 10 jump squats 
• 10 burpees
  

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